Crossfit Kroftlaggl
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CrossFit Kroftlaggl

Bauhofstrasse 5

6322 Kirchbichl

Kontakt:
info@crossfit-kroftlaggl.at

Telefon:

+43 (664) 1972906

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@crossfitkroftlaggl
CrossFit Kroftlaggl

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  • Unser Feiertags-Workout an Fronleichnam mit Coach @ladybluenote.susi & Coach @hanneschangemountainer Fun in Teams of 3 🔥🙌 8' A: cal Row (Score 1) B+C: AMRAP 10 Partner Deadlift 20 Burpees over the Bar YGIG 30 synch. Air Squats Rotate after 1 full round 3' Rest 8' on A: max Shuttle Runs (Score 2) B+C: AMRAP 10 Partner Wall Balls 20 Pull-ups YGIG 30 synch Sit-ups Rotate after 1 full round Post WOD Sprint: (Score 3) Max. Cal Ski Erg in 1 minute as a team (all 3 team Members work at the same time) #crossfit #functionalfitness #workout #teamwork #community
  • Unser Kroftlaggl des Monats MAI: 🥳 Martin Bramböck 💪🏋‍♀️ Willst du auch ein Kroftlaggl oder Kroftmadl werden? Vereinbare noch heute ein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst von unserem umfangreichen Angebot und unserer starken Community! ☎️ +43 (0)664 197 2906 📧 info@crossfit-kroftlaggl.at ...oder PN 📬 #crossfitkroftlaggl #crossfitbox #sportintirol #crossfit #kirchbichl
  • Unser Feiertags-Workout am Pfingstmontag mit Coach Lisa 💪 3 Stationen 8'on | 2'off 🔥 im Team YGIG 1️⃣ Dumbbell AMRAP (2x15 / 2x22.5) 20 alt. Snatches 15 Deadlifts 10 Push Press 5 Burpees over DB 2️⃣ Kettlebell AMRAP (2x16 / 2x24) 200m Farmers Carry 15 Russian KB Swings 10 alt. Reverse Lunges 5 Goblet Squats 3️⃣ Bodyweight AMRAP 200m Run (400m Bike) 15 Sit Ups 10 Box Jumps 5 Push Ups #CrossFit #functionalfitness #CrossFitKroftlaggl #community
  • 🇺🇲 WE DID MURPH 💪 Das Hero-Workout "MURPH" wird in fast allen CrossFit-Boxen der Welt im Mai absolviert zu Ehren des gefallenen Soldaten der Navy "Michael Murphy". Das Workout besteht aus: 1 Mile Run 100 Pull-Ups 200 Push-Ups 300 Air Squats 1 Mile Run Jede/r hat sein Bestes gegeben und das Workout bis zum bitteren Ende durchgezogen! Wir sind stolz auf unsere Kroftmadl & Kroftlaggl! 🙌🫶 #murph #memorialday🇺🇸 #crossfit #heroworkout #functionalfitness
  • Unser Feirtags-Workout an Christi Himmelfahrt mit @ladybluenote.susi 🥳 Teams of 2 🙌 3 x 10 Min AMRAP 2 Min Rest between Parts #1 • 10 Burpees over Partner • 20 Synch Air Squats • 30 DB OH Lunges (YGIG) #2 • 200m Farmers Carry (YGIG) • 20 Cal Row • 20 Russian KB Swings (YGIG) #3 • 30 Pull-Ups (YGIG) • 20 Partner Medball Sit-Ups • 10 Synch Push-Ups #CrossFit #partnerwod
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2 Monaten ago
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2 Monaten ago
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3 Monaten ago
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3 Monaten ago
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🇺🇲 WE DID MURPH 💪 Das Hero-Workout "MURPH" wird in fast allen CrossFit-Boxen der Welt im Mai absolviert zu Ehren des gefallenen Soldaten der Navy "Michael Murphy". Das Workout besteht aus: 1 Mile Run 100 Pull-Ups 200 Push-Ups 300 Air Squats 1 Mile Run Jede/r hat sein Bestes gegeben und das Workout bis zum bitteren Ende durchgezogen! Wir sind stolz auf unsere Kroftmadl & Kroftlaggl! 🙌🫶 #murph #memorialday🇺🇸 #crossfit #heroworkout #functionalfitness
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3 Monaten ago
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3 Monaten ago
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